in

Här är vår bästa ingefärsshot – och 5 andra nyttiga recept

recept ingefärsshot - med gurkmeja
Bildkälla: Tina Dawson / Unsplash

En klassisk Ingefärsshot, en med gurkmeja eller varför inte en het med chili? Vi har samlat de bästa recepten för att mota bort förkylningar! Mer



Nyhet! Missa inte Horoskoppodden, där vi berättar för Sveriges härligaste profiler vilka de egentligen är med hjälp av astrologi! Lyssna på senaste avsnittet och prenumerera här: Lyssna på fler avsnitt här!

Vad är en ingefärsshot bra för?

Ingefära är antiinflammatoriskt och oavsett om du behöver bli frisk eller hålla dig frisk så är en ingefärsshot alltid en bra start på dagen. Gör en liter åt gången och ta en shot varje morgon och kväll!

Recept: Shot av ingefära med honung och citron

För en liter behöver du:

  • 200 gram färsk ingefära
  • 1 liter vatten
  • 1/2 deciliter honung
  • Saften från 2 citroner

Skala ingefäran med en tesked, finriv den sedan och lägg den i vattnet. Värm upp men se till att det inte börjar koka. Blanda i honungen och låt drycken sedan svalna. Tillsätt sedan saften från två citroner. Häll upp på flaska!

Här är ett annat bra recept i videoform:

Recept: Ingefärsshot med gurkmeja

ingefärsshot med gurkmeja

Gurkmeja sägs innehålla både antioxidanter och vara antiinflammatoriskt. Det här är alltså något för dig som varit förkyld alldeles för länge. Receptet är för en shot, men ett tips är att göra mycket när du ändå är igång. Förvara i en flaska i kylen och ta en shot varje morgon för att motverka och förebygga förkylningar. Kom bara ihåg att dricka den så att apelsinen inte hinner bli gammal!

För en ingefärashot behöver du:

  • Juicen från en apelsin
  • 1 rågad matsked gurkmeja
  • 1/4 tesked cayennepeppar
  • 1 tesked kanel
  • 1 matsked äppelcidervinäger
  • 1 tesked finriven ingefära

Mixa/blanda alla ingredienser och drick upp!

Recept: Ingefärashot med chili och lime

ingefärsshot med lime och chili

Den här shoten är för dig som är sugen på något riktigt starkt. Gör en liter och förvara i kylen.

För en liter Ingefärashot behöver du:

  • 200 gram färsk ingefära
  • 1 liter vatten
  • 1 hackad chili
  • Saften från 3 lime
  • Lite honung

Riv ingefäran grovt, du behöver inte skala den innan. Blanda med en liter vatten och en hackad chili och värm upp utan att koka. Ta bort kastrullen från värmen och sila drycken. Blanda sedan i honung efter smak och saften från 3 lime.

Recept: Ingefärashot med spenat och grönkål

ingefärsshot med grönkål

Både spenat, grönkål och ingefära sägs vara antiinflammatoriskt. Därför är den här drycken perfekt både för dig som vill hålla dig frisk och för dig som blivit förkyld. För det här receptet behöver du en mixer.

För en ingefärashot med spenat och grönkål behöver du:

  • 50 gram spenat
  • Lite grönkål
  • 1 tesked finriven ingefära
  • 2 deciliter äppeljuice
  • 1/2 tesked olivolja

Mixa alla ingredienser, smaka av och drick upp!

Recept: Guldmjölk med ingefära

guldmjölk med ingefära

Guldmjölk är en perfekt dryck att dricka innan du går och lägger dig. Du kan experimentera mycket med smakerna. Om du till exempel gillar chai kanske du kan tillsätta lite kardemumma, kryddnejlika och kanel.

För två glas guldmjölk med ingefära behöver du:

  • 5 deciliter havremjölk. Du kan såklart byta ut havren mot en annan mjölk, men havre ger en krämig smak som passar bra med gurkmeja.
  • 1 matsked gurkmeja.
  • 1 matsked honung.
  • 1 tesked finriven ingefära

Blanda gurkmeja och havremjölk och värm upp utan att koka. Ta sedan bort kastrullen från värmen och tillsätt honung och riven ingefära. Drick guldmjölken varm!

Recept: Rödbetsshot med ingefära

Rödbeta sägs vara en bra boost för kroppen, framför allt innan träning. Rödbeta är också perfekt för dig som vill hålla dig frisk och slippa bli förkyld! Här är ett recept med kokos och vitlök. Vårt tips är att tillsätta lite riven ingefära för bättre effekt!