in

Läsarfråga: “Hur ska jag våga göra slut?”

terapi
Bildkälla: Kelly Sikkema / Unsplash

Hur ska man våga göra slut med någon man varit ihop med under en längre tid? Vår terapeut har svaret. Mer

Fråga: “Hur ska jag våga göra slut?”

Jag har varit tillsammans med min pojkvän i snart sex år och känner mig inte kär längre. Enligt mig har vår relation blivit mer vänskaplig och jag är inte attraherad av honom längre, men jag känner mig rädd för att vara ensam. Jag vill samtidigt inte förlora honom som vän. Hur ska jag våga göra slut? /Samira

Svar: ”Accepterar att du känner som du gör”

Hej Samira, och tack för ditt mejl. Ja, det kan vara tufft att ta steget att göra slut när man har varit tillsammans så länge. Det kan skapa en rädsla för att vara ensam och att man ska förlora personen även som en vän. Jag tänker att det först och främst är viktigt att du är ärlig mot dig själv och att du accepterar hur du själv känner. Det är inte konstigt att det känns skrämmande att vara själv efter en lång relation. Det är normala tankar.

Det kan vara skönt att prata med någon om vad du tänker och känner. Sedan är nästa steg att vara ärlig mot honom och var så tydlig som möjligt. När du tar upp detta är det bra om ni båda får prata om hur ni vill att er relation ska se ut fram över. När ni pratat och tagit steget att bryta upp är det viktigt att du fokuserar på att ta hand om dig själv. Gör saker du mår bra av och var rädd om dig själv. Varm kram från mig /Paula

Läs också: ”7 tecken på att det är dags att göra slut”

Ställ en fråga till vår terapeut

Varje vecka svarar VeckoRevyns terapeut Paula Warfvinge på läsarnas frågor. Paula arbetar som samtalsterapeut och med KBT, och har lång erfarenhet av att jobba med unga som har låg självkänsla, osund självkritik, oro, ångest, prestationsångest, depression, stress/utmattning och ätstörningsproblematik.

Har du en fråga? Mejla [email protected]. Du är helt anonym och omfattas av källskyddet.



Missa inte Horoskoppodden, där vi berättar för Sveriges härligaste profiler vilka de egentligen är med hjälp av astrologi! Lyssna på fler avsnitt här!