in

Läsarfråga: ”Jag har skuldkänslor för att min mamma är ensam”

veckorevyn terapi
Bildkälla: Hannah Busing / Unsplash

Bea har skuldkänslor för att hennes mamma är ensam, vad ska hon göra åt det? Mer

Bea: ”Jag har skuldkänslor för att min mamma är ensam, vad ska jag göra?”

Hej Paula! Jag har ett problem som ger mig väldigt mycket ångest. Jag har flyttat från min hemstad och bor nu i Göteborg. När jag flyttade hemifrån lämnade jag också min mamma ensam. Jag har alltid känt skuldkänslor över att jag lämnat henne, och nu under pandemin har det blivit värre då vi inte har kunnat träffas. Jag upplever också att min mamma skuldbelägger mig och tycker synd om sig själv, och säger saker som ”du ringer aldrig” fast att jag oftare ringer henne än tvärtom. Skuldkänslorna håller på att äta upp mig, och jag vet inte hur jag ska hantera dem. Hur mycket jag än pratar med min mamma är det inte nog, hon vill bara ha mer. Vad ska jag göra? /Bea

Paula: ”Du har inte ansvar för din mamma även om det kan kännas så”

Hej Bea, tack för ditt mejl. Jag förstår att det känns tufft när din mamma skuldbelägger dig, och att det inte spelar någon roll hur mycket du än pratar med henne. Jag tänker att det finns två vägar att gå. Antingen försöker du återigen prata med henne och berätta hur du verkligen känner. När du pratar med henne är det viktigt att du utgår från dig själv och hur du upplever situationen istället för att anklaga henne. Om du anklagar henne finns det en risk att samtalet inte leder någonstans.

Om du upplever att du redan har pratat med henne om det så ska du istället testa att jobba med dina egna tankar och försöka se att du inte gör något fel här. Du har all rätt att flytta och gå din egen väg i livet. Du har inte ansvar för din mamma även om det kan kännas så. Det du skulle kunna göra är att prata med din mamma om hennes ensamhet och fråga henne vad hon själv kan göra för att minska den. Det kan vara så att hon inte är mottaglig för det och då märker du säkert det. Men försök att inte glömma det viktigaste – alla har ansvar för sig själva. Även din mamma. Hennes välmående hänger inte på dig. Varm kram från mig /Paula

Har du en fråga till vår terapeut?

Varje vecka svarar VeckoRevyns terapeut Paula Warfvinge på läsarnas frågor. Paula arbetar som samtalsterapeut och med KBT, och har lång erfarenhet av att jobba med unga som har låg självkänsla, osund självkritik, oro, ångest, prestationsångest, depression, stress/utmattning och ätstörningsproblematik.

Har du en fråga? Mejla [email protected]. Du är helt anonym och omfattas av källskyddet.



Missa inte Horoskoppodden, där vi berättar för Sveriges härligaste profiler vilka de egentligen är med hjälp av astrologi! Lyssna på fler avsnitt här!