Äntligen lite goda nyheter för oss som gillar att sova. Ofta får man höra den catchiga frasen ”if you snooze, you loose”. Men vetenskapen säger att det tvärtom kan vara en riktigt stor vinst med att sova en liten stund till! Mer
in Livsstil
Sov dig till ett bättre liv (ja, det går!)

För lite sömn gör att du blir sjuk lättare
I en studie från Emory University School of Medicine 2010 undersökte kardiologen Alanna Morris sömnen, längd och kvalitet, visade att akut sömnbrist leder till en ökad produktion av inflammatoriska hormoner, samt ökad risk för att bli sjuk. Inflammationer i kroppen kan öka risken för en rad olika hälsoproblem, som diabetes, hjärtproblem och stroke. Det kan vara värt att tänka på innan du kollar på serier till 03 på morgonen.Fördelar med att sova längre
Tillbaka till begreppet ”att vakna på fel sida”. Forskning har visat att rätt mängd sömn hjälper till att reglera halten av ”må-bra-kemikalier” i hjärnan, dopamin och serotonin, som gör dig gladare, lugnare och mer självsäker. Sömn kan också reducera stressnivåer i kroppen och gör att kroppen har lättare att kontrollera blodtrycket. Så om du vaknar och känner dig peppad och glad inför dagen så är det inte tur eller skicklighet i sättet du slänger benen över sängkanten. Du har helt enkelt bara sovit riktigt bra!För mycket av det goda
[adSpace placement=”manual”] Tyvärr är det inte ju mer desto bättre i all oändlighet som gäller när det kommer till sömn. Känner du att du vill sova tio eller 15 timmar varje natt för att du är helt slut annars kan det vara något som är på tok. Om du sover för mycket kan det vara ett tecken på att du är deprimerad, inte äter rätt eller att du lider av någon typ av sjukdom. Det är helt enkelt som det är med allt helt enkelt, för mycket och för lite är aldrig bra. Men om du är en sån person som tycker att du klarar dig med lite mindre sömn till förmån för att hinna lite mer på dagarna, så kan det vara läge att ta dig lite extra tid för din skönhetssömn. Vi lovar, det gör skillnad! Just nu får du ett komplett kit med mineralsmink när du börjar prenumerera på VeckoRevyn. Kolla in hur du får den bästa glowiga looken med produkterna här: Klicka på bilden för att komma till erbjudandet!
