Här är rådet som hjälpte den här instagrammaren att börja älska sin kropp

Vi alla vet att idealen vi förväntas att leva upp till varje dag för många är omöjliga. Film, reklam, tidningar och sociala medier kan alla vara en källa till ångest för de som tror att man måste se ut som personerna man ser där för att duga, vilket ju inte alls är sant. Det må vara en klyscha men vi alla är faktiskt perfekta precis som vi är. Instagrammaren Natalie är en av alla de som kämpar med att tycka om sig själva och älska sin kropp, och hon delade med sig av ett råd som hjälpt henne, som kroppspositiva Megan Jayne Crabbe delade med sig av på Twitter, skriver Refinery29.

Bopo challenge: only touch your body with kindness today! No pulling/poking/grabbing, just soft strokes & nice words. You’re doing great ?

— Megan ? (@bodyposipanda_) 29 mars 2017

”Bopo-utmaning: Rör endast din kropp med snällhet idag! Inte dra/peta/ta tag, bara mjuka strykningar och snälla ord. Det går bra.” Vi alla vet ju att ord kan ha en stor inverkan på vad man känner och tycker om något, och så också sin kropp. Så att tänka att man ska vara snäll mot sin kropp kan låta enkelt och självklart, men det är ju faktiskt något man måste jobba på. Nu har Natalie lagt ut en post på Instagram där hon förklarar hur mycket tweeten från Megan hjälpt henne.

Hey ’gram ??. It’s been a while. _ So one of my fave bopo figures @bodyposipanda tweeted something about a month ago that said: ”Bopo challenge: only touch your body with kindness today! No pulling/poking/grabbing, just soft strokes & nice words. You’re doing great ?” _ Upon finding this tweet, I have been trying really, really hard to make sure I am kinder to my body. Instead of pinching and grabbing, I’m patting. ”Hi, squish. You’re here. And that’s okay.” _ My wonderful boyfriend, upon seeing how much this tweet has changed my point of view, has adopted a new saying: ”pats and rubs only”. Whenever I feel self-conscious about my belly, he gets me to repeat it and give my extra squish a lil pat. _ No more grabbing. Pats and rubs ONLY. Try it. Instead of wishing it wasn’t there, give it a lil pat and acknowledge it. It’s a part of you. Your body has gotten you through everything up until this point and it deserves to be loved. There’s no time like the present to start trying to rebuild your relationship with your body. _ #bopo #bodypositive #bodypositivemovement #bopowarrior #boporevolution #bopowarrior #bopogoals #bopotribe #bopobabe #bodypositivity #bodypos #bodyposi #allbodiesaregoodbodies #everybodyisflawless #selflove #selfworth #loveyourself #youarebeautiful

Ett inlägg delat av Natalie ✌? (@bopo.love) Apr 28, 2017 kl. 4:21 PDT

[adSpace placement=”auto”] ”Efter att ha sett den här tweeten har jag verkligen jobbat hårt för att se till att jag är snällare mot min kropp. Istället för att nypa och ta tag i, så klappar jag den. ”Hej, fett. Du är här. Och det är okej.” Min underbara pojkvän har, efter att ha sett hur mycket den här tweeten förändrat mitt synsätt, börjat med ett nytt mantra: ”klappar och gnugg bara.” När jag känner mig självmedveten om min mage, får han mig att repetera det och ge mitt fett en liten klapp. Inget mer ta tag. Klapp och gnugg BARA. Testa det. Istället för att önska att det inte var där, ge det en liten klapp och bekräfta att det är där. Det är en del av dig. Din kropp har fått dig igenom allt hittills och förtjänar att bli älskad. Det finns ingen tid som nu att börja bygga upp ditt förhållande med din kropp.” Så, om vi alla kan börja klappa de delar av oss vi inte tycker om istället för att hata på det, så kanske alla kommer lite närmare med att verkligen älska sig själv! ❤️ Följ oss på Instagram och Snapchat för pepp, inspiration, tävlingar, backstage-häng och hacks! Klicka på Instagram-ikonen för att följa oss där, och scanna av spöket eller skärmdumpa det för att följa oss på Snapchat!