Att ha rätt sport-BH när man tränar är superviktigt. Men hur vet man vad man ska leta efter? (Psst.. Vi väljer även ut säsongens finaste sport-bh:ar!) Mer
in Livsstil
3 vanliga problem med din sport-bh – och så hittar du rätt modell
Säsongens finaste sport-bh:ar
Klicka på plusset i bild eller på produkterna under för information om pris och återförsäljare.
Shelton säger också att man ska komma ihåg att stödet från en sport-bh ska komma tyget runtom och kuporna – inte axelbanden (precis som med en vanlig bh, alltså). Clare Robertson, som jobbar för under-, bad- och sportklädes märket Panache, säger till Refinery29 att det är bra att leta efter faktiska kupstorlekar (till exempel 85C) istället för storlekar som S, M och L.
– Detta är extra viktigt för dig med större kupstorlek, då du måste försäkra dig om att din sport-bh ger dig optimalt med stöd och att du bär en rätt storlek så att du är bekväm.
[adSpace placement=”auto”]
Vissa bh:s är också märkta med en aktivitets-gradering, så du lättare ser hur hur mycket stöd sport-bh:n ger och hur mycket aktivitet den är gjord för (high impact, medium impact eller low impact).
Läs även: 19 sport-bh:ar med high impact, medium impact och low impact
Tre vanliga problem du kan uppleva med din sport-bh och hur du fixar dem
Du kan inte andas
Ja, det säger ju sig självt att det är viktigt att kunna andas riktigt. Och när du tränar och andas tyngre är det dessutom ännu viktigare. Om din sport-bh är så tight att du inte kan andas ska du nog ta och slänga den.
Och tvärt om – ifall din sport-bh inte sitter åt utan rör sig runt dig är den inte tight nog.
– Den ska vara bekväm att bära och låta dig röra dig lätt, samtidigt som det stöder bysten, säger Shelton.
Dina bröst guppar
Att dina bröst guppar under träning är inte bara obekvämt, men det kan också faktiskt skada bröstvävnaden och anstränga de underliggande musklerna.
– Kuporna ska helt omsluta bröstvävnaden och vara skurna högt nog för att minska guppet när du tränar, förklarar Robertson.
Det går inte att helt ta bort guppandet, men du bör försöka minska det så mycket som möjligt. När du provar en sport-bh ska du hoppa eller jogga på stället. Om dina bröst guppar kan du prova en bh med extra stöd i form av bredare axelband eller en extra knäppning i ryggen.
Dina bröst får inte plats
– Om dina bröst väller ut över, åt sidorna eller under betyder det att dina bh inte passar, säger Robertson. Du kan testa att köpa en kupstorlek större eller leta efter en sport-bh med annan skärning så att tyget täcker mer.
Följ oss på Instagram och Snapchat för pepp, inspiration, tävlingar, backstage-häng och hacks!
Klicka på Instagram-ikonen för att följa oss där, och scanna av spöket eller skärmdumpa det för att följa oss på Snapchat!
