Läsarfråga: ”Jag känner mig svartsjuk på min killes bästa kompis”

Clara: ”Jag känner mig svartsjuk på min killes bästa kompis”

Hej! Jag har varit tillsammans med min pojkvän i snart ett år. Under den första middagen med hans vänner träffade jag hans bästa kompis, som är en tjej. Min pojkvän berättade att hennes nya kille var lite oroad över att hon och min pojkvän var så nära, och undrat om de haft något förflutet varpå min pojkvän svarade att de endast är vänner. Till problemet.

Jag har aldrig tidigare tänkt på deras relation eller stört mig på hur nära de är. Men i somras var vi på semester med henne och hennes kille, tillsammans med ett annat par. Det var under en middag som jag såg hur min killes bästa tjejkompis la sin hand på min pojkväns lår för att sedan ”rätta till” några trådar på hans slitna jeans som jag reagerade. När jag sedan berättade detta för min pojkvän blev han tyst och sur. Jag berättade att jag inte tycker att det beteendet är okej, varpå jag sa ”tänk om du såg en kille göra sådär på mitt lår?”. Vilket gjorde honom ännu mer upprörd då han direkt svarade ”vill du att jag ska föreställa mig det nu?”. Jag svarade att jag bara berättade hur jag känner.

Vad ska jag göra om liknande situationer uppkommer? I mitt huvud var jag tydlig med att berätta om hur jag kände, men hur det mottogs kändes inte alls bra och jag kände mig mest dum. /Clara

Paula: ”Tänk på det här när du pratar med honom”

Hej, och tack för ditt mejl! Om liknande situationer uppstår så tycker jag absolut att du ska prata med honom om det igen. Om man inte pratar om det man känner så kan ens tankar växa, bli större och läggas på hög. Men kom ihåg att de tankar man har inte alltid stämmer överens med verkligheten. Ens tankar är inte alltid sanningar.

Om och när du tar upp det med honom, tänk på att fokusera på vad du känner istället för att anklaga honom för något. Om du anklagar honom är det lätt att han går in i försvarsställning och det leder till att han inte kan möta dig alls. Säg till exempel att du blir ledsen eller sårad av en specifik händelse. Var tydlig med att du vill att ni ska fokusera på att det ska bli så bra som möjligt för er, och fråga honom hur han tycker att ni ska hjälpas åt med det. Målet är att ni båda ska kunna känna er så bekväma och trygga som möjligt. Det kan även vara bra att utvärdera hur det har gått efter en tid. Varm kram från mig! /Paula

Ställ en fråga till vår terapeut

Varje vecka svarar VeckoRevyns terapeut Paula Warfvinge på läsarnas frågor. Paula arbetar som samtalsterapeut och med KBT, och har lång erfarenhet av att jobba med unga som har låg självkänsla, osund självkritik, oro, ångest, prestationsångest, depression, stress/utmattning och ätstörningsproblematik.

Har du en fråga? Mejla [email protected]. Du är helt anonym och omfattas av källskyddet.