”Jag vill kunna prata med min pappa, men vi har ingenting gemensamt”

Varje vecka svarar VeckoRevyns terapeut Paula Warfvinge på läsarnas frågor. Paula arbetar som samtalsterapeut och med KBT, och har lång erfarenhet av att jobba med unga som har låg självkänsla, osund självkritik, oro, ångest, prestationsångest, depression, stress/utmattning och ätstörningsproblematik.

Har du en fråga? Mejla [email protected]. Du är helt anonym och omfattas av källskyddet.

Hur ska jag kunna prata med min pappa när vi inte har någonting gemensamt?

Hejsan! Jag och min pappa har inget att prata om. Jag tycker det är svårt att umgås med honom när det liksom inte har något gemensamt. När jag var yngre hade vi inga problem att prata. Det känns som att det är nu när jag blivit vuxen som vi inte hittar varandra. Det känns som att vår relation skulle bli mycket bättre om vi hade mer gemensamt, men jag vet inte hur jag ska lösa det, för vi är så olika. Jag vill umgås med honom, men hur kan jag göra för att samtalet ska lossna? /Hanin

Paula: Acceptera att ni är olika och gör saker tillsammans

Hej Hanin,

Tack för ditt mail. Först tänker jag att du kan fundera på om det hänt något i er relation som påverkar att ni har svårt att prata med varandra. Ibland kan det vara något som ligger och skaver som gör att det är svårt att umgås. Har det hänt något särskilt? Fundera även över hur det var när ni umgicks när du var liten. Vad var det ni gjorde ihop, vad pratade ni om och så vidare. Fundera ut något som du skulle kunna göra med din pappa som ni båda skulle uppskatta. Ofta kan det vara bra att göra någon aktivitet för att samtalet ska lossna. Försök även att acceptera att ni är olika. Detta behöver dock inte betyda att det är något negativt. Ibland kan det vara så att olikheter berikar och blir mer spännande för relationen. Börja umgås och gör saker tillsammans så ska du se att det kommer lossna lite. Ni kan även prata om era olikheter, det kan vara ett sätt att få samtalet att lossna. 
Varm kram från mig/Paula