”Hur skaffar man vänner i vuxen ålder?”

Läsarfråga: ”Hur skaffar man vänner i vuxen ålder?”

Hej Paula! Jag har flyttat till en ny stad och har inte så många vänner här. Jag saknar att ha ett kompisgäng men vet inte hur jag ska gå tillväga. Hur kan jag skaffa nya vänner i vuxen ålder? /Isa

Terapeuten svarar: ”Så kan du lära känna nya människor”

Hej, och tack för ditt mejl! Ja, det kan vara jobbigt att flytta till en ny stad där man inte känner så många. För att få nya vänner behöver man befinna sig i nya sammanhang, vilket kanske inte eller är det lättaste nu under coronapandemin. Men jag tänker att det går om man är lite uppfinningsrik! Det finns till exempel en app som heter Walking talking där man kan hitta promenadkompisar som bor nära dig. Det kan vara ett sätt.

Sedan tänker jag att om du har några personer som du känner i staden du flyttat till så kanske du kan nämna för dem att du vill lära känna nya personer. Då kanske de kan ha det i åtanke när något kul händer. När restriktionerna lättar kanske du kan börja på någon aktivitet, exempelvis en matlagningskurs, kör eller någon idrott. Ha tålamod! Det tar tid att lära känna nya människor, speciellt om du vill lära känna personer på djupet. Men det kommer – låt det ta lite tid! Varm kram från mig /Paula

Ställ en fråga till vår terapeut

Varje vecka svarar VeckoRevyns terapeut Paula Warfvinge på läsarnas frågor. Paula arbetar som samtalsterapeut och med KBT, och har lång erfarenhet av att jobba med unga som har låg självkänsla, osund självkritik, oro, ångest, prestationsångest, depression, stress/utmattning och ätstörningsproblematik.

Har du en fråga? Mejla [email protected]. Du är helt anonym och omfattas av källskyddet.