”Festandet håller ihop mig och mina vänner, men jag vill inte festa längre”

Varje vecka svarar VeckoRevyns terapeut Paula Warfvinge på läsarnas frågor. Paula arbetar som samtalsterapeut och med KBT, och har lång erfarenhet av att jobba med unga som har låg självkänsla, osund självkritik, oro, ångest, prestationsångest, depression, stress/utmattning och ätstörningsproblematik.

Har du en fråga? Mejla [email protected]. Du är helt anonym och omfattas av källskyddet.

Tara: Vad ska jag göra när jag vill sluta festa men inte tappa kontakten med mina kompisar?

I flera år har jag varit en riktig festtjej! Jag har gått ut och klubbat en eller två gånger i veckan med mina tjejkompisar och älskat det! Men nu börjar jag tröttna och försöker att sluta dricka så mycket alkohol som jag tidigare gjort. Problemet är att mina vänner fortfarande vill festa och verkar inte förstå eller respektera inte att jag inte vill längre. Jag vill fortfarande vara vän med dem men det känns som att det var festandet som höll ihop oss. Vad ska jag göra? /Tara

Paula: Var ärlig med dina vänner och kom med förslag på andra aktiviteter

Hej Tara,

Tack för ditt mail. Jag tänker att det här är mycket viktigt att du lyssnar på dig själv och gör det du vill oavsett vad de andra gör, tycker och tänker angående vad du vill eller inte vill göra. Var ärlig med dem om hur du känner och att det inte har något med dem att göra. Förstår och respekterar de inte dina val, så kan du inte göra något åt det, men då har du ändå sagt det till dem. Nästa steg är att du kan fundera på vad du skulle vilja göra för andra aktiviteter tillsammans med dem. Det finns ju många andra saker man kan göra tillsammans förutom att dricka alkohol och festa. Försök att fundera på det och kom med förslag till dem. Det viktiga är att du är ärlig mot dig själv och följer det du vill göra. 
Varm kram från mig. /Paula