in

Emma Barremyrs effektiva träningsprogram att göra hemma

Traning hemma

10 övningar som är perfekta om du vill röra på sig men varken kan eller vill gå till ett gym. Mer

Nyhet! Missa inte Horoskoppodden, där vi berättar för Sveriges härligaste profiler vilka de egentligen är med hjälp av astrologi! Lyssna på senaste avsnittet och prenumerera här:

Lyssna på fler avsnitt här!

Emma Barremyr, vår grymma tränings- och hälsoprofil har gjort ett träningsprogram som inte kräver något gym. För att göra passet extra roligt – ta med sambon, vännen, syskon eller föräldrar och peppa varandra!

Passet är ett cirkelpass och består av tio övningar och du väljer själv om du vill göra lätt, medel eller tung nivå. I det här blogginlägget hittar du övningarna och en förklaring av respektive övning.

Pssst, för att det ska passa alla är det enda du behöver för att utföra det här passet din egen kropp!

Fab day 2018 2 30aug