Emma Barremyrs effektiva träningsprogram att göra hemma

Emma Barremyr, vår grymma tränings- och hälsoprofil har gjort ett träningsprogram som inte kräver något gym. För att göra passet extra roligt – ta med sambon, vännen, syskon eller föräldrar och peppa varandra!

Passet är ett cirkelpass och består av tio övningar och du väljer själv om du vill göra lätt, medel eller tung nivå. I det här blogginlägget hittar du övningarna och en förklaring av respektive övning.

Pssst, för att det ska passa alla är det enda du behöver för att utföra det här passet din egen kropp!