”Är jag en sämre människa om jag blir sjukskriven?”

Sanna: ”Är man en sämre människa om man blir sjukskriven?”

Hej Paula! Är man en sämre människa om man blir sjukskriven på grund av stress och dåligt mående? Hälsningar Sanna

Paula: ”Försök att inte lägga in någon värdering i hur du mår”

Hej Sanna, och tack för ditt mejl. Som svar på din fråga: NEJ! Man är inte en sämre människa om man blir sjukskriven på grund av stress och dåligt mående. Om du känner dig stressad och mår dåligt så är det ett sätt för kroppen att säga att ”nu är det dags att du tar hand om mig”. Det har ingenting att göra med om man är bättre eller sämre som människa, utan enbart ett sätt för kroppen att kommunicera till dig att det är dags att ändra lite på hur du tar hand om den, både fysiskt och psykiskt. Hjärnan behöver också tas om hand, man kan inte köra på hela tiden utan att vila och återhämta sig. Se det så istället för att lägga in någon värdering i det. Ibland är det också bra att få hjälp och prata med någon, exempelvis en psykolog eller terapeut. De kan lära dig olika verktyg för att kunna hand om dig själv. Var rädd om dig och anklaga inte dig själv. Se inte dig själv som en sämre människa om du blir sjukskriven, för det är du INTE. Varm kram från mig /Paula

Har du en fråga till vår terapeut?

Varje vecka svarar VeckoRevyns terapeut Paula Warfvinge på läsarnas frågor. Paula arbetar som samtalsterapeut och med KBT, och har lång erfarenhet av att jobba med unga som har låg självkänsla, osund självkritik, oro, ångest, prestationsångest, depression, stress/utmattning och ätstörningsproblematik.

Har du en fråga? Mejla [email protected]. Du är helt anonym och omfattas av källskyddet.