6 tecken på att du och din partner har en sjukt bra relation

Det finns såklart ingen enkel formel för hur man får en bra relation med sin partner – det handlar ju trots allt om att två olika individer tillsammans ska skapa en relation utifrån sina respektive förutsättningar. Den finns dock en sak som alla lyckliga par har gemensamt enligt pyskoterapeuten Fran Walfish i Los Angeles: – De förstår att ingen kan vara helt perfekt och låter inte småfel lägga krokben för att helheten ska fungera, säger hon till sajten refinery29.uk. Par som har en välfungerande relation löser, enligt Fran Walish, de småproblem som uppstår genom praktiska lösningar och regler som fungerar för just dem. Här är några typiska tecken på att du att du är i ett bra förhållande:

1. Ni firar i vardagen

Det är visserligen viktigt att finnas vid sin partners sida som stöd när hen råkar ut för något tråkigt, men studier har visat att det faktiskt är ännu viktigare för förhållandet att finnas där och vara med och fira när det händer något kul. Får din partner exempelvis en befordran eller ett bra besked från läkaren – se till att fira! Vänta inte till hens födelsedag eller Alla hjärtans dag med att fira och vara romantiska, leta tvärtom efter ”ursäkter” att fira i vardagen.

2. Ni fastnar inte i dejtingrutiner

Du har säkert många gånger sett par som sitter vid ett restaurangbord till synes helt tysta och utan något att prata om, och du tänker för dig själv att det inte kommer att hända dig. Det är dock lätt hänt att det blir just så om du och din partner fastnar i vissa rutiner, som att exempelvis alltid gå till samma restaurang för en romantisk middag. En studie har visat att något som däremot gör en relation ännu bättre är att dela nya erfarenheter, något som hjärnan belönar med må bra-substanser som dopamin. Så inför nästa utgång eller dejt – tänk utanför ”restaurang-boxen” och gör något mer oväntat tillsammans.

3. Ni försöker överträffa varandra (på ett bra sätt)

[adSpace placement=”auto”] Att hålla koll på hur exakt många gånger du och din partner exempelvis tagit hand om tvätten eller handlat är oftast destruktivt för förhållandet; millimeterrättvisa är inte rätt väg att gå. Gör istället tvärtom och förekom din partner när det gäller att göra tråkiga hushållssysslor, eller när det gäller att hitta på små överraskningar i vardagen. Om försöken att hålla sig på ”plussidan” är ömsesidiga är det ett vinande koncept för en relation.

4. Ni kommunicerar med privata koder

I förhållanden är det vanligt att man utvecklar ett kodspråk som bara just ni förstår – det kan vara roliga smeknamn för saker, en blick som betyder ”vi drar” eller kanske ett visst kordord för att du är sugen på att ha sex. Forskning har visat att ju fler liknande privata koder ett par har desto mer sannolikt är det att de har ett bra och fungerande förhållande.

5. Ni bråkar – men går vidare

Alla par bråkar ibland; det är helt normalt och till och med hälsosamt. Det som skiljer bra förhållanden från mindre bra är hur man går vidare efter bråket. Det gäller att ni löser problemet och hittar en kompromiss som fungerar för er båda, men framför allt att sedan släppa taget om konflikten, att inte fortsätta älta utan gå vidare.

6. Ni har sex minst en gång i veckan

Om man frågar tio olika par om hur dofta de har sex får man troligtvis tio olika svar. Man kan dock konstatera en sak: sex är oftast en viktig del av en parrelation. En studie har visat att både kvinnor och män som är tillfreds med sitt sexliv även är mer tillfreds med sin relation. Inte så konstigt – när man har sex utsöndrar hjärnan hormonet oxytocin som gör att du känner dig närmre bunden till din partner. Par som ha sex minst en gång i veckan har enligt studien 44 procent mer positiva känslor för sin partner och för relationen än de som har sex mindre ofta. Tack för inspirationen refinery29.uk