När du är ung och har fullt upp med jobb eller skola, vänner och träning, är det lätt att glömma bort hur viktigt det är att ge kroppen rätt näring. Men när du utsätter din kropp för hårda fysiska aktiviteter är kosten nästan lika viktig som själva träningen. Att ge musklerna rätt byggstenar och näring kommer göra hela skillnaden för dina träningsresultat och återhämtning. Efter ett intensivt träningspass är det inte bara viktigt att vila – kroppen behöver också rätt mat för att reparera och bygga upp musklerna. Mer
