Stressad på jobbet? Här är din arbetsgivares skyldigheter

Att glömma saker, känna sig lättirriterad och ha ont i huvudet kan vara tecken på att du är för stressad. Vad stressen beror på kan såklart variera, men för många kan jobbet vara en bidragande faktor. Det kanske är lätt att tänka att man själv behöver ta tag i problemet, till exempel genom att lära sig sätt att hantera stressen. Men det stämmer faktiskt inte riktigt!

Du har såklart ett eget ansvar för din psykiska och fysiska hälsa, men om det är jobbet som gör dig stressad är det din arbetsgivare som har huvudansvaret. Du har rätt att må bra på ditt jobb, och om någonting är fel eller bidrar till stress är din chef skyldig att åtgärda detta. 

I arbetsmiljölagen står det nämligen att arbetsgivaren ska göra allt som behövs för att förebygga att de anställda utsätts för ohälsa, och där räknas den psykiska ohälsan in. 

Så minskar du stressen på jobbet

Ett första steg är alltså att berätta för din chef vad som gör dig stressad och ge hen en chans att lösa problemen. Om din arbetsgivare inte lyssnar, eller om det inte blir någon förändring, ska du ta kontakt med arbetsplatsens skyddsombud. Många arbetsplatser har nämligen en person som är utsedd av arbetsgivaren och facket för att hålla koll på arbetsmiljön. 

Om just din arbetsplats inte har ett skyddsombud är nästa steg istället att kontakta Handels fackliga rådgivning, förutsatt att din arbetsplats tillhör någon av deras branscher (om inte kan du ta reda på vilken fackförening som representerar just din bransch!). Här kan du kontakta fackförbundet Handels om du behöver hjälp. 

• Så vet du om du är för stressad:
• Du är lättirriterad och har kort stubin
• Du glömmer saker
• Du är känslomässigt trött och socialt utmattad
• Du är fysiskt trött, sover dåligt och vaknar tidigt
• Du har huvudvärk och/eller ont i nacke och axlar
• Du har svårt att koncentrera dig
• Du är extra känslig för ljud och ljus