Lucka 18: 3 hälsoappar (som inte ger dig ångest!) att skaffa 2025

Headspace

Vi har nog alla ett behov av att stressa mindre, och den här appen kan verkligen guida en till ett lugnare tempo. Här får du ta del av dagliga mindfulness- och meditationsövningar, andningstekniker som lindrar stress och avslappnande musik som får dig i balans. 

OBS! Kom ihåg att om din stress eller ångest påverkar din psykiska hälsa väldigt negativt finns det hjälp att få. Sök då vård på en vårdcentral. 

Sleep Cycle

En bra sömn är nyckeln till mycket! Med den här appen kan du förbättra din sömnkvalitet, genom att lära dig mer om hur du sover. Till exempel kan den analysera ditt rörelsemönster under natten, väcka dig när du befinner dig i en lätt sömnfas (vilket ger dig en känsla av att vakna mer utvilad!) och göra det lättare för dig att somna med hjälp av olika knep. 

Strava

Svårt att hitta motivationen till att börja träna? Då är Strava något för dig! I den här kostnadsfria appen kan du dela med dig av dina löpturer och promenader med dina vänner. Ni kan också tävla mot varandra och se vem som springer en sträcka på kortast tid. Kom ihåg att träning ska kännas kul, så försök hålla det på en lagom nivå!