Vad är IBS? Här är allt du behöver veta!

Vad är IBS?

Kanske har du hört talas om tarmsjukdomen IBS förut, eller misstänker du till och med att du lider av den? De som lider av sjukdomen har en överkänslig tarm, kan ofta lida av magont och ha problem vid toalettbesök. Det finns inget botemedel men oftast går det att lindra symtomen genom kosten eller läkemedel. Här är allt du behöver veta!

Test: Stämmer dessa IBS-symtom in på dig?

Symptomen vid IBS kan variera lite. Exempelvis kan du få ont i magen av gaser eller få en orolig mage. Men för att få just diagnosen IBS ska du ha ont i magen och samtidigt något av följande symtom:

• Att smärtan förändras när du bajsar. Det kan antingen vara att du får mer eller att du får mindre ont i magen.
• Att du har diarré eller förstoppning. Det kan också vara att det växlar mellan dessa två.
• Att du bajsar oregelbundet.

Vad finns det för behandling och medicin mot IBS?

Behandlingen går främst ut på att lindra dina besvär och att förebygga orsakerna till besvären. Här är några exempel, men kom ihåg att alltid rådfråga en läkare innan du påbörjar en behandling.

• Kramplösande läkemedel, detta kan ha en lugnande effekt på tarmen.
• Läkemedel som hjälper till att jämna ut gaser i tarmen.
• Läkemedel mot depression kan i vissa fall lindra magbesvären.
• Läkemedel mot diarré.
• Kognitiv beteendeterapi, KBT.

Kostråd: Så ska du äta för att lindra IBS-besvär

I många fall kan det hjälpa att ändra sina kostvanor för att tarmen ska må bättre. Här är några exempel på vad du själv kan göra för att minska dina symtom:

• Försök att undvika fet mat. Fet man belastar nämligen din tarm.
• Undvika mat som exempelvis lök, kål och bönor. Detta kan ge gaser i magen.
• Ät mindre måltider flera gånger om dagen, istället för några få stora mål.
• Var noga med att äta långsamt och tugga maten noga.
• Undvik kolsyrade drycker.
• Drick mindre kaffe.
• Undvik alkohol.
• Undvik starka kryddor.
• Undvik laktos om du misstänker laktosallergi. Laktos finns bland annat i mjölk, smör, och mjölkchoklad.