4 sätt som stress påverkar kroppen och sexlivet negativt

Sex och stress går inte ihop. Ju mer stress desto mindre sexlust. Men ironiskt nog så är sex faktiskt ett av de mest effektiva sätten att minska stress…

Tillfällig och kortvarig stress är inte farlig, men det är däremot ständig stress som infinner sig om du aldrig riktigt får koppla av. Då pumpar kroppen hela tiden ut stresshormoner som adrenalin och kortisol som i det långa loppet är skadliga. Denna kroniska stress kan exempelvis störa vår sömn, höja blodtrycket, få oss att gå upp i vikt och att se väldigt slitna ut.

sex

Så det kanske inte kommer som en överraskning att stress även inverkar negativt på sexlivet. Men lyckas du trots allt komma i stämning för att ha sex så är sexet i sig ironiskt nog stressdämpande eftersom kroppen då utsöndrar endorfiner som man brukar kalla ”må bra hormon”.

Stress inverkar negativt på ditt sexliv (bland annat) på dessa sätt:

1. Du blir trött
Stress gör att du blir trött, i värsta fall ständigt trött, och då är det inte så sannolikt att du blir sugen på sex som ju kräver en hel del energi.

sleepy

2. Du får fysiska besvär
Stress gör att din kropp uppfattar det som om den befinner sig under hot, vilket försämrar en del rent fysiska funktioner. Kvinnor blir exempelvis inte ”fuktiga” och män kan få svårt med erektionen. Det är exempelvis vanligt att män som har ekonomiska problem även har erektionsproblem. Stress kan också leda till magbesvär, huvudvärk och ledvärk vilket i sin tur minskar sexlusten. Sådana kroppsliga problem gör helt enkelt att du känner dig mindre sexig.

fysiska problem

3. Din sexlust minskar
Stress minskar sexlusten både hos kvinnor och hos män. Du vet säkert själv hur det kan vara, att man helst ska komma i stämning för att lusten ska infinna sig, vilket ju är jättesvårt om man är stressad.

minskad sexlust

4. Du får svårare att känna närhet
Samtidigt som stress ökat halten av stresshormoner i kroppen minskar samtidigt andra hormoner med motsatt effekt – exempelvis som oxytocin som är viktigt för att du ska känna saker som gemenskap och omvårdnad. Oxytocin skapar också tillit och minskar aggression och ångest. Och även stress.

lesbiskt par

Tack för inspirationen Yourtango.com

 

Annons