Skippa sockersuget

Folk tror att frukt och havregryn är nyttigt. Glöm det. Frukt innehåller rätt så mycket fruktos som lagras som fett direkt om man inte förbrukar det. Havregryn innehåller lektiner som binder mineralerna till sig i de andra ingredienserna i Müslin. Kan man så ska man göra egen müsli utan havre, men det överlägset mest närisngsrika är 2 ägg, fet ost, och fet mjölk. Fett ger ju som bekant inte åderförkalkning som man tidigare trott. Fett ger istället bra med energi och mättnad. Vi har som art alltid föredragit de fetaste bitarna under hela vår evolution. Att detta skulle ha förändrats de senaste 30 åren är helt patetiskt. Ingen foskning har någonsin lyckats visa att ett högt fettintag är skadligt, däremot visar studie på studie att fett snarare har positiva effekter och ger mest viktnedgång. Socker har vi som art allrig ätit mycket av, och frukten var inte så söt som nu och den fanns absolut inte på ett fat året om.

Hej alla sötsugna tjejer!!! HAr inga undermetoder, men kan hålla med om sägnen: "Frukost är det viktigaste målet på dagen" Jag brukar äta en delad frukt (valfri) med 2dl yougurt och en hemmagjord musli på: Fiberhavregryn, solrosfrön, krossade linfrön,russin och hackade nötter, ex mandel och hasselnöt. Den håller länge!...och som en mellamål innan lunchen är ett kokt ägg en mättande och billig lösning:) Hoppas att någon fått ett tips eller känner sig manad att prova!!Jag är en lagom rund tjej, som gillar hälsosam mat...kan säga att detta oxå är bra för er som har problem med magen. Lycka till!! MVH

Helt ärligt allihopa. Ge er bara, det är frivilligt att läsa det här. Om ni nu tycker att det är jättedåligt osv. - LÄS DET INTE DÅ! Men det är vissa som faktiskt vill slippa gå och sukta efter sötsaker dagarna i ända. Så kan alla bara lägga ner nu, snälla nån. Väx upp! Istället för att bråka kan dom som inte gillar det här göra något annat, och dom som är intresserade får väl läsa det här hur jävla mycket dom vill!

anorexia är ingen lek eller dans på rosor, de är ett helvete

as bra tippppss! att vara smal é inte nödvändigt men att äta bra är, själv äter jag inte särskilt bra. Mina mellanmål innehåller ofta sötsaker, tråkigt nog men ska försöka med tippppssen!Min brorsa äter bara sötsaker ingen mat, han har heller inga muskler, han é pinn smal, han orkar inte mycket heller. Önska att han åt mer mat.Han äter nästan ingen fisk och det finns inte mycket kött som han gillar.

AAAAAAAAAAAAAH JAG BLIR GALEN KAN NÅN TA ANOREXIA PÅ ALLVAR!

Herregud sluta störa er det finns dom som mår sjukligt dåligt av sockerberoede. Domma tippsen ger inte anorexi man ska ju äta men tippsen är ju för dom som vill slippa suget efter socker och godis ge er.

jag menar inte att de här är dåligt, tycker det är jättebra att det finns. men de är precis sånt här man dras till när man håller på att komma in i en ätstörning, vill bara varna för de är ett rent helvete att fastna i de..

Blir upprörd när jag läser kommentarerna här. Detta kan på något sätt inte uppfattas som en trigger till en viktminskning. Detta är grunden för en sund kosthållning, men självklart så måste man TILLÅTA sig att fuska. Ät lagom av allt. Träning är faktiskt A och O för att må bra. Det minskar risken för olika sjukdomar och har inte minst en uppiggande effekt och sägs bota depressioner. Men även här med måtta, träning får gå till överdrift, 3-5 pass i veckan mår min kropp bra av, men det gäller att lära känna sin kropp. Lyssna på din kropp, det är egentligen det viktigaste. Fråga dig själv: Hur vill jag leva mitt liv, och när du har funnit svaret, finn dig till ro med dig och titta inte snett på hur nyttigt, onyttigt alla andra lever. Ta hand om ER! Glad påsk! /Amanda H

visst jag tycker de är jättebra med tips för dom som vill sänka sitt sötsug, men de är fel att skratta åt att det är folk som tar illa upp av det här. Har man inte haft anorexia så har man ingen jävla aning kan jag säga om hur det känns. Jag har haft anorexia i ett och ett halvt år nu, dom värsta åren i mitt liv. Tänk på de, lura inte in er i nån skit..

Ring mig när någon har fått anorexia av att äta hälsosamt? Det är bara att lyssna på ordet: HÄLSOSAMT! Så kom inte och säg att dessa tips skulle få någon att bli anorektiker. vad är det för fel på att äta hälsosamt?

Om man inte är laktosintolerant då!

ja, man blir mätt av protein. dock bör man äta rätt sorts protein också, tex inte det som finns i animalisk föda. läs lite nutrition och förstå att du för din hälsas skull bör undvika kött, mjölk, vitt grejs(mjöl, socker etc). ät grönt, frukt, rotfrukter, bönor o allt vad livets goda heter. (och låt för guds skull mjölken stå kvar i affären- den gör din mage inget gott)

shit vad jag blir irriterad på alla som klagar! Om man redan vet med sig att man tycker sånt här är töntigt så skit i att läsa det, och kommentera för sjutton inte under! Det finns ju folk som tycker om att läsa om sånt här och tycker att de faktiskt får ut någonting av det. Lägg av med att kommentera så det ser ut som om det här vore ett värdelöst inslag som aldrig ska skrivas igen! Vissa vill läsa det här - låt de ha sin typ av inlägg kvar. Och ni som inte gillar artikeln - LÄS INTE! tack och punkt slut.

Oj VR! Nu har ni inte gjort er research ordentligt! Linfrö kan i större mängder vara toxiskt! Inte mer än 1 msk/d är rekommendationen! Ajabaja!

Jag tycker det är bra om att man kan få tips om vad man kan äta istället för att köpa en påse godis & kanske må dåligt över det sedan. Man känner sig fräschare på både in-&utsidan om man äter lite nyttigare. Tjejers relation till mat har väl alltid varit ansträngd? Att man får ätstörningar av ett par bra tips om hur man kan äta sunt är väl lite att ta i va?

Asså om ni är så jävla oroliga över att få anorexia av att läsa lite tips, så kan ni ju ge fan i att läsa det! BTW, man får inte anorexia av att äta nyttigt. VAD ÄR DET MED ALLA MÄNNISKOR?!

Ja faktiskt, nyckelhålsmärkta risifruttin innehåller mycke fiber å är därför ett utmärkt mellanmål.

Risifruttin med sylt o grejer är ju rena godiset - får igång suget ännu mer! Tror du själv på allvar att det är ett hälsosamt och bra mellanmål?

Jag har ett tips för dom som behöver disiplin, ta hjälp av en kompis och skriv till varanda varje dag exakt vad ni ätit. Förut tyckte jag det bara va fjantit att skriva upp allt man äter under en dag, men det hjälper verkligen, för då får du svart på vitt vad du äter, att den där "bara den här" godisen leder till en hel godispåse i slutändan, när man lägger ihop dem. Ha det bra!

riktigt töntigt av "mo" att skriva så...jag har problem med godiset och ja käkar varje dag...det blir inte bra när man ALLTID unnar sig godis..min kropp mår inte bra avdet..säger inte att ja är tjck men jag vill ha bort mitt sötsug...jag tycker tipsen var bra, bara man har disiplinen på att följa dom..något tips på bättre disiplin?

Jag får ganska ofta ett sockersug på eftermiddagen. Och jag uppskattar denna artikel (även om andra inte verkar göra det). Detta handlar ju inte om att man aldrig ska äta osunt, för det måste man få göra! Hur kul är det annars? Men att äta en chokladbit eller bulle varje dag när sockersuget kommer är onödigt. Ät regelbundet med mellanmål och motionera. Men njut också!!

Får inte Nicole äta en glass om hon vill? Vad ska man ha glass till om man inte får äta den? Det brukar man väll göra på sommaren? Eller?

tack mo! äntligen någon annan som också bara vill njuta av en bulle någon gång.

Åh äntligen!!! Tack snälla veckorevyn för att ni ger oss meningsfulla tips som vi aldrig hört tidigare. Skönt att ni tar på er det viktiga uppdraget att få landets tjejer att låta bli allt onyttigt fett och socker. Som om vi inte redan har tillräckligt med ätstörningar och hang ups...om jag bara kunde få njuta av en en bulle nån jävla gång utan att ha dåligt samvete för det! allt in moderation för fan..nu ska jag trycka i mig lite kladdkaka..jag gör det inte varje dag klockan tre men jag tänker fan fortsätta göra det nångång ibland. tack för mig!

Jag äter mellanmål klockan tre, de kallar mig skalman här på kontoret.. viktigt med regelbundna tider.. och träning förstås..