Svettas du mycket? Det kan svetten bero på – och så kan du hantera det

Svettas gör vi alla någon gång ibland. Vid träning, när vi ligger på en varm strand eller kanske när vi behöver kuta de sista minuterna för att hinna med bussen. Men om man svettas onormalt mycket, vad gör man då?

Att svettas är en normal kroppsfunktion, det är kroppens sätt att kyla ner sig själv. När din kropp blir varm försöker den kompensera genom att sätta igång dina svettkörtlar, när svetten kommer ut kyler den ner huden. Alla människor svettas olika mycket. Hur mycket man svettas kan bero på allt från ålder, gener, kaffein-intag till hur mycket du anstränger dig. Så bara för att du håller på att bilda en pöl av svett under din spinningcykel medan din vän bredvid fortfarande ser kruttorr ut betyder inte det att du behöver oroa dig.

American College of Sports Medicine säger att de som är mer vältränade tenderar att börja svettas tidigare och vid en lägre nivå av ansträngning, eftersom deras temperaturregleringssystem har blivit mer effektivt. Så länge man får i sig tillräckligt med vätska är det inga problem med att svettas mycket!

Men, om du däremot ofta svettas mycket även när du inte tränar, som i en varm miljö, när du är stressad eller när du äter het mat kan du behöva gå och kolla upp det hos doktorn, skriver Refinery29. Man kan nämligen ha en sjukdom som heter hyperhidros. Sjukdomen visar sig i att man svettas väldigt mycket lokalt på ställen som i armhålor, händer, fötter, ljumskar, huvudet, rygg samt bröst.

Hyperhidros är ofta genetiskt, men sjukdomen kan även dyka upp som ett resultat av ett annat problem, så som diabetes eller om det är något fel på ens sköldkörtel.

Om man svettas väldigt mycket och vill hjälpa sig själv på traven för att känna sig fräschare kan man byta sockor oftare, duscha mer och bära träningskläder som inte klistrar sig på kroppen när man blir varm.

Följ oss på Instagram och Snapchat för pepp, inspiration, tävlingar, backstage-häng och hacks!

Klicka på Instagram-ikonen för att följa oss där, och scanna av spöket eller skärmdumpa det för att följa oss på Snapchat!

instagram-snap-folj-oss