Mera härlig tennis

En rosa dag. Överdragströjan åkte av efter uppvärmningen. Då blev det lite mer lagom mycket rosa.

Älskar verkligen torsdagsmorgnar och tennis. Det lutar denna vecka åt att jag dessutom kommer att få testa en racketsport imorgon som jag aldrig tidigare har kört. Blir spännande.

Jag har fått frågan om hur jag gör med uppvärmning, stretch och så vidare när jag spelar, och hur jag håller värmen uppe. Så här ser det oftast ut för mig:

- Tio minuter innan tennistimmen börjar är jag på plats för att springa några varv runt banan. Jag springer vanligt, jag cirkulerar med armarna, jag springer med höga knän och kickar mig i rumpan för att bli varm. På så sätt är jag redo när träningen börjar. Att stå och slå lite lättare bollar fram och tillbaks som träningen börjar med hinner jag nämligen inte bli varm på.

- Träningen brukar bestå av både lättare övningar och övningar som kräver mer flås. Jag ser till att hoppa lite på stället istället för att stå still. Står jag still för länge blir det svårt när bollen sedan kommer, är jag på g med benen är det lättare att springa för att ta bollen.

- Efter träningen skulle jag vilja stretcha, men jag måste erkänna att jag aldrig hinner det efter tennisen. Istället får jag stressa i duschen, skynda mig till tunnelbanan, köpa frukost på vägen och landa vid skrivbordet ungefär en halvtimme efter avslutad träning. Pjuuuh.

Tur att det är så otroligt roligt. Då orkar man med lite stress.