Jogging-playlist!

Kl. 20.00. Ska ut och springa. Tar fram Ipoden och trycker på "Blanda spår". Vissa gillar att springa till samma playlist varje gång. Not me. Jag måste bli överraskad för att få ny energi.

Kvällens playlist:

"Damn Girl" Justin Timberlake (Springer snabbt med mycket energi. Inga problem. Det är ju lätt att springa!)

"Put em high" Stonbridge (Börjar tänka på mitt spring-motto: "Det är bara att fortsätta springa. Svårare än så är det inte". )

"A little Supm Supm" Promoe (Börjar bli trött och känner att jag måste komma in i ett bra tempo. I slutet av låten är jag nära på att vika av och göra löpturen betydligt kortare, men bestämmer mig för att vara duktig och fortsätta)

"Dont mug yourself" The Streets (Får ny energi och lyssnar bara på låtens text!)

"Sun Comes up" John Legend (Egentligen lite för lugn låt, passar bättre på frukostpromenaden)

"Plenty" Guru feat. Erykah Badu (Perfekt! Precis vad jag behövde för att klara den sega uppförsbacken.)

"Rolling through the hood" Kelis (Skön avslutning. Kanske inte en spurt-låt men struntsamma.)

Runt 30 minuter.

Två små ovetenskapliga jogging-tips!

1. Byt varv. Jag springer ofta samma runda men nästan alltid åt samma håll. Byt och få ny energi.

2. Om du blir supertrött... mima. Ja jag skrev mima. Skitsamma vad andra tycker. Om du mimar tänker du på nått annat än joggingen.